ميزان بالاي کامنت گذاري در پيج شما به الگوريتم اينستاگرام نشان مي‌دهد که پيج شما چه ميزان محبوب و مورد توجه است. در واقع اگر شما توليد محتواي عالي داشته باشيد، بازخورد بيشتري در بين کاربران به دنبال خواهد داشت. در واقع، ايستاگرام، پست‌ها را بر اساس فاکتورهايي رتبه‌بندي مي‌کند. يکي از اين فاکتورها تعداد لايک‌ها و کامنت‌هاي يک پست مي‌باشد.

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/AllComments.aspx

اگر پست شما توسط افراد بيشتري لايک شود و کامنت‌هاي بيشتري را دريافت کند، از نظر الگوريتم اينستاگرام يک پست پرطرفدار است؛ به همين دليل احتمال نمايش آن در تب Explore بسيار بالا مي‌رود. نمايش پست شما در Explore، موجب مي‌شود افراد بيشتري که شما را فالو نکرده‌اند، نيز پست شما را مشاهده کنند. بازديدکنندگان جديد نيز ممکن است پست شما را لايک کنند، برايتان کامنت بگذارند و اگر پيجتان مورد پسندشان قرار گرفت، شما را فالوو کنند. بنابراين تاثير کامنت در اينستاگرام در افزايش فالوور پيج بسيار زياد است.

https://gitlab.bsc.es/SaimaMarin2

البته بايد گفت رتبه‌بندي پيج فقط بر اساس تعداد لايک و کامنت يک پست نيست. بلکه اينستاگرام به طور کلي تعاملات کاربران با پست‌هاي قبلي شما را نيز بررسي مي‌کند و الويت پيج شما را تعيين مي‌کند. همچنين، فاکتور ديگر رتبه‌بندي يک پست، زمان اشتراگ‌گذاري آن مي‌باشد. بنابراين، براي بالا رفتن اعتبار پيج خود، بايد محتواهاي خوبي را توليد کنيد که محبوبيت بيشتري داشته باشد. همچنين اين محتواها بايد در بهترين زمان منتشر شوند، تا بيشترين بازخورد را دريافت کنند.

http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/SaimaMarin2

 روش‌هاي دريافت کامنت اينستاگرام

حال که با تاثير کامنت در اينستاگرام آشنا شديم، بايد به دنبال روش‌هايي باشيم که کامنت بيشتري را از کاربران دريافت کنيم. يکي از اصلي‌ترين روش‌هاي دريافت کامنت، درخواست از کاربران است. شما مي‌توانيد در پايان کپشن از کاربران درخواست کنيد براي حمايت از شما کامنت بگذارند. ولي بهترين کار، استفاده از روش‌هاي خلاقانه براي دريافت کامنت است. براي مثال شما مي‌توانيد يک جمله را به صورت ناتمام بنويسيد و از کاربران بخواهيد اين جمله را با سليقه خود پايان دهند. همچنين شما مي‌توانيد يک سوال بپرسيد و از کاربران بخواهيد جواب خود را کامنت کنند.

يکي ديگر از بهترين روش‌هاي دريافت کامنت اينستاگرام، اين است که از کاربران بخواهيد دوستانشان را تگ کنند. شما مي‌توانيد پست‌هاي سرگرم‌کننده يا محتوايي آگاهي‌بخش را در پيجتان بگذاريد و از کاربران بخواهيد که دوستان و خانواده‌شان را تگ کنند. کاربران با تگ کردن ديگران، علاوه بر اينکه براي شما کامنت مي‌گذراند، باعث مي‌شوند افراد بيشتري نيز ازپيج شما بازديد کنند، يا حتي پيج شما را فالوو کنند و در نهايت از مشتريان پيج شما شوند.  اين مسئله به تنهايي نشان دهنده تاثير کامنت در اينستاگرام است.

توجه داشته باشيد که پاسخ دهي کامنت‌ها بسيار اهميت دارد. پاسخ‌دهي به کامنت کاربران، نشان‌دهنده ادب و احترام شماست. علاوه‌ براين، کاربران بيشتري را ترغيب مي‌کند که براي شما کامنت بگذارند. در هنگام پاسخ دادن به کامنت،نيز بهتر است، مواردي را رعايت کنيد. براي مثال از پاسخ‌دهي با استفاده از چند جمله تکراري و کليشه‌اي و چند ايموجي خودداري کنيد. شما مي‌توانيد در هنگام پاسخ‌دهي با صميمت نام مخاطب را به کار ببريد. همچنين مي‌توانيد در پاسخ کامنت کاربران، کامنتي بگذرايد و از آن‌ها تشکر کنيد و سوالي را مطرح کنيد؛ به اين صورت شما مي‌توانيد کامنت‌هاي فراواني را از کاربران دريافت کنيد. با به کار بردن اين راهکارها شما با تاثير کامنت در اينستاگرام به صورت ملموس آشنا خواهيد شد و از نتايج آن شگفت‌زده مي‌شويد.

چگونه کامنت خود را در اينستاگرام حذف کنيم؟

در هنگام استفاده از اينستاگرام ممکن است شما در زير پست کاربران ديگر نظر خود را ثبت کنيد؛ اما پس از ثبت کامنت منصرف شويد و تصميم بگيريد که کامنت خود را حذف کنيد. اما چگونه کامنت خود را در اينستاگرام مخفي کنيم؟ اينستاگرام براي شما اين امکان را فراهم کرده است که هر زمان که تمايل داشته باشيد، کامنت خود را از زير پست ديگران حذف کنيد. يکي از مواردي که ممکن است شما تصميم به حذف کامنت خود داشته باشيم وجود غلط املايي در کامنت است، زيرا در اينستاگرام نسخه کنوني امکان ويرايش کامنت وجود ندارد.

براي حذف کامنت خود از زير يک پست، ابتدا بايد پست مربوطه را باز کرده، سپس انگشت خود را بر روي کامنت مورد نظر قرار داده و به سمت چپ بکشيد. آيکون سطل آشغال قرمز رنگ ظاهر شده را کليک کنيد تا پيام شما به طور کامل حذف شود. توجه داشته باشيد در نسخه در حال حاضر اينستاگرام، پس از حذف کامنت راهي براي بازگرداندن آن وجود ندارد.

حذف کامنت ديگران در اينستاگرام

شما در اپليکيشن اينستاگرام علاوه بر مديريت کامنت‌هاي خود مي‌توانيد نظراتي را که در مورد پست شما درج شده است را نيز کنترل کنيد. گاهي ممکن است کاربري در زير پست شما کامنت ناپسندي را درج کرده باشد و شما مايل نيستيد که کاربران ديگر اين کامنت را مشاهده نمايند. در اين صورت ممکن است شما تصميم بگيريد اين کامنت را به طور کامل حذف کنيد. حذف کامنت ديگران از زير پست شما بسيار آسان است.

براي حذف کامنت ديگران از زير پست شما، بايد پس از ورود به کاربري خود، پست مربوطه را باز کنيد. با انگشت کامنت را به سمت چپ بکشيد، با کليک کردن بر روي آيکون سطل آشغال قرمز رنگ، کامنت مورد نظر حذف مي‌شود. شما با استفاده از اين روش مي‌توانيد هر پيامي درباره پست اينستاگرام خود را حذف کنيد. در نسخه‌هايي از اينستاگرام که تا کنون منتشر شده است، امکان بازگشت کامنت‌هاي حذف شده وجود ندارد.

آيا وقتي که کامنت فردي را از پست خود حذف مي کنيد، متوجه مي‌شود؟

اين سوال ممکن است براي افراد به وجود بيايد که آيا پس از اينکه کامنت فردي را از زير پست خود حذف کرديم، متوجه خواهد شد يا خير؟ اينستاگرام براي حذف کامنت افراد، اعلاني براي کاربر ثبت کننده کامنت ارسال نمي‌کند. اما اگر فرد دوباره به پست شما مراجعه کند، متوجه خواهد شد که پيام وي حذف گرديده است.

چگونه برخي از کامنت‌ها را درباره پست اينستاگرام خود مخفي کنيم؟

اينستاگرام علاوه بر امکان حذف کامنت، براي کاربران قابليت مخفي کردن کامنت را نيز فراهم کرده است. شما مي‌توانيد با تنظيماتي که بر روي اپليکيشن خود انجام مي‌دهيد، کنترل بيشتري را بر روي صفحه اجتماعي خود داشته باشيد. براي اين کار بايد فيلتر اينستاگرام خود را فعال نماييد تا نظرات توهين آميز و ناپسند به صورت اتوماتيک حذف گردند. فيلترهاي مختلفي وجود دارد که شما قادر به فعال کردن آن‌ها هستيد.

يکي از مهمترين فيلترهاي اينستاگرام که معمولا به صورت پيش فرض فعال است فيلتر اتوماتيک است. اين فيلتر به صورت خودکار نظراتي را که ممکن است توهين آميز باشد، در پست‌ها، استوري‌ها و لايوهاي شما مخفي مي‌کند. براي فعال کردن اين گزينه پس از اينکه اينستاگرام خود را باز کرديد، وارد پروفايل خود شويد و بر روي گزينه سه خط افقي بالاي صفحه ضربه بزنيد. سپس گزينه Settings (تنظيمات) را انتخاب کنيد. از منوي باز شده گزينه Privacy (حريم خصوصي) را انتخاب کنيد. در منوي جديد Comments (نظرات) را انتخاب نماييد. در صورتي که گزينه Hide Offensive Comments (پنهان کرردن نظرات توهين آميز) فعال باشد، کامنت‌هاي توهين آميز مخفي خواهند شد.

علاوه براين در قسمت پايين‌تر گزينه Manual Filter (فيلتر دستي) را مشاهده مي‌کنيد. شما در اين قسمت مي‌توانيد تنظيم کنيد تا نظراتي را که حاوي کلمات خاصي است را مخفي کنيد. براي اين کار کافي است پس از فعال کردن اين گزينه، کلمات مورد نظر را تايپ کرده و در بين آن‌ها علامت ويرگول قرار دهيد. علاوه بر موارد ذکر شده شما مي توانيد يک کاربر را محدود کنيد؛ به صورتي که اين کاربر نتواند درباره پست شما نظري بگذارد.

بک لينک چيست و بهترين بک لينک ها چه ويژگي هايي دارند؟

بک لينک چيست؟ چرا ما نياز به لينک دهنده do ما چند نوع بک لينک داريم؟ چگونه يک بک لينک طبيعي ايجاد کنيم natural Or يا خريد بک لينک خوب است؟ قيمت بک لينک ها چقدر است What قيمت بک لينک به چه چيزي بستگي دارد-بک لينک فالو چيست-بک لينک نوفالو چيستink نحوه ارزيابي بک لينک سايت؟ نحوه شناسايي بک لينک هاي مخرب و حذف-و بسياري از سوالات ديگر در مورد بک لينک ها وجود دارد که ممکن است ذهن شما را به خود مشغول کند. اگر مي خواهيد بک لينک بخريد و نمي دانيد چگونه و از کجا بک لينک بخريد و همچنين هنوز نمي دانيد بک لينک با ما چيست. بک لينک چيست؟ بهتر است قبل از هر چيز به سوال بک لينک پاسخ دهيد. بک لينک ها-پيوندهايي هستند که از سايت ديگري به سايت ما اشاره مي کنند. شايد از خود بپرسيد که بک لينک ها چه فايده اي دارند what بک لينک ها مزاياي زيادي دارند. يکي از مهمترين مزاياي بک لينک اين است که براي سايت شما ترافيک ايجاد مي کند. ترافيکي که ارزشمند است و براي سايت عالي عمل مي کند. از ديگر مزاياي بک لينک ها مي توان به افزايش پيچ و خم رتبه سايت شما اشاره کرد. به همين دليل است که مي گويند بهتر است به سايت هايي با رتبه ماز در بالا پيوند دهيد. بک لينک هاي پي بي اني برخي از سايت ها به صورت رايگان به شما بک لينک مي دهند. مانند وبلاگ ها-انجمن ها و شبکه هاي اجتماعي که گزينه خوبي براي شروع بک لينک هستند. اما سايت هاي ديگري نيز وجود دارند که بايد هزينه پيوندهايen را نيز پرداخت کنيد. مانند بک لينک هايي که از سايت هاي گزارش يا سايت هاي پاورقي دريافت مي کنيد. با مدل هاي مختلف بک لينک. ما همچنين در مورد نحوه دريافت بک لينک طبيعي بيشتر مي دانيم. - روشنايي با لينک دهنده بک لينک ها به طور کلي به دو دسته بک لينک فالو و بک لينک نوفالو تقسيم مي شوند. بک لينک ها بک لينک هايي هستند که از اعتبار سايت شما اعتبار مي گيرند. لينک دهنده فالو در بالا بردن پيچ و خم رتبه سايت شما تاثير زيادي خواهد داشت. اما بک لينک هاي نوفالو بک لينک هايي هستند که فقط نمايانگر سايت شما هستند اما به وب سايت شما اعتبار نمي دهند. بک لينک نوفالو در افزايش ميزان ترافيک سايت شما بسيار مفيد است. شما همچنين مي توانيد اعتبار وب سايت و رتبه ماز خود را با دريافت لينک دهنده بالا فالو و ماز رتبه را افزايش دهد. اما بک لينک هاي نوفالو تاثير زيادي بر اعتبار سايت شما ندارند. شايد سوال شما اين باشد که چرا بايد بک لينک نوفالو را بخريم وقتي بک لينک نوفالو تاثير زيادي در سايت ما ندارد؟ شما بايد بدانيد که چه زماني مي خواهيد يک گزارش را به نحوي منتشر کنيد که يک لينک را خريداري مي کنيد-اگر نمي دانيد يک گزارش چيست مي توانيد مقاله گزارش را بخوانيد-و مطالعه کنيد. در پاسخ مي توان گفت که گوگل مي داند که سايت هاي بسيار کمتري نسبت به وب سايت هايي که لينک نوفالو مي دهند بک لينک مي دهند. بنابراين به منظور دريافت لينک دهنده طبيعي براي سايت شما, شما بايد به عمل در راه است که گوگل متوجه نيست که لينک دهنده خود را غير طبيعي هستند. براي دريافت بک لينک فالو و بک لينک نوفالو بايد بيشتر مراقب باشيد. همه چيز از نظر درصد بک لينک هاي فالو و نوفالو متفاوت است اما تقريبا همه موافقند که درصد بک لينک هاي فالو بايد بيشتر از بک لينک هاي فالو باشد. Or و يا خريد لينک دهنده؟ يا ساخت build تا کنون با لينک دهنده و همچنين انواع مدل هاي لينک دهنده sev شنا شديد است. يا خريد بک لينک براي وب سايت شما مفيد است! در پاسخ به اين سوال بايد بدانيد که بک لينک خود را از يک مکان معتبر خريداري مي کنيد. شهرت وب سايتي که از بک لينک ورد دريافت مي کنيد از اهميت بالايي برخوردار است. توجه داشته باشيد که در وب سايت هايي که روستاهاي بک لينک ناميده مي شوند گرفتار نشويد. زيرا اين مدل هاي وب سايت ها علاوه بر افزايش اعتبار سايت شما باعث کاهش اعتبار سايت شما با گوگل مي شوند و تاثير منفي بر سايت شما و سايت شما خواهند داشت. اما به طور کلي, اگر به درستي استفاده, لينک دهنده تاثير مثبت زيادي در سايت شما داشته باشد. بنابراين اگر مي خواهيد بک لينک بخريد حتما اين کار را از يک مکان معتبر انجام دهيد تا تاثير مثبتen را در وب سايت خود ببينيد. و سايت بر روي هيچ کس پنهان است. سايت ها براي رشد به بک لينک نياز دارند. در بخش وردپرس ما به شما گفته ايم که چگونه و چگونه مي توانيد پيوندها را هنگام بک لينک ايجاد کنيد. - روشنايي با تاثير بک لينک ها بر روي سايت و سايت تاکنون و تاکنون مقاله اعتبار بالا شما را با بک لينک و انواع بک لينک شناسايي کرده ايم. همچنين خواهيد فهميد که بک لينک را از کجا و در چه شرايطي خريداري کنيد. در حال حاضر زمان مي دانم که چه تاثير لينک دهنده بر روي بازديد کنندگان است's اول از همه بايد بدانيد که بک لينک ها در ترافيک سايت شما موثر هستند. شما بايد بک لينک هايي را خريداري کنيد که داراي خاصيت بالاي صفحه و وب سايت دامنه اتوريتي هستند. اقتدار يا اقتدار دامنه بايد بالاتر از سايت شما باشد تا بتواند تاثير مثبتي بر اقتدار دامنه شما نيز داشته باشد. بنابراين هنگام انتخاب سايت براي دريافت بک لينک بيشتر مراقب باشيد. قيمت بک لينک ها چقدر است قيمت بک لينک ها به عوامل مختلفي بستگي دارد. از جمله عوامل موثر بر قيمت گذاري بک لينک ها نوع بک لينک است. بک لينک ها در دو نوع بک لينک فالو و بک لينک نوفالو در دسترس هستند. بک لينک هاي فالو معمولا گران ترند. دومين موردي که بر قيمت بک لينک ها تاثير مي گذارد اتوريتي صفحه و دامنه سايت است. بالاتر از اقتدار و قدرت سايت, لينک دهنده گران تر هستند. اعتبار و ارزش سايت از عوامل ديگر است. سايتهايي که در بين افراد معتبرتر هستند بيشتر براي دريافت بک لينک مناسب هستند و طبيعتا قيمت اين مدل بک لينک نيز بالاتر است. لينک دهنده زمان و يا لينک دهنده د M مايل! بک لينک هاي واژه اي هميشگي هستند و پس از گذشت زمان پاک نمي شوند که توصيه شده ترين مدل بک لينک است. برخي از بک لينک ها نيز پس از يک دوره زماني مثلا دو ماه حذف مي شوند.(توجه داشته باشيد که هنگام خريد به شما اطلاع داده مي شود که بک لينک د d يا اصطلاحي دارد. همچنين, اگر بلند مدت است, مدتen نيز مشخص). نحوه ارزيابي بک لينک سايت؟ بدانيد که سايت هاي لينک دهنده براي سايت شما, فقط به کنسول جستجو از سايت خود مراجعه کنيد و ارزيابي لينک دهنده در بخش لينک سايت شما. همچنين ابزارهاي زيادي براي بررسي بک لينک وجود دارد. بک لينک فالو و نوفالو سايت شما را ارزيابي مي کنند. به ياد داشته باشيد که براي عادي بودن بک لينک ها بايد بک لينک هاي نوفالو بيشتر باشد. همچنين, ارزيابي قدرت صفحه و دامنه شما را از کساني که لينک دهنده, بالاتر از قدرت دامنه, با ارزش تر است براي سايت شما. اگر به هر دليلي شما لينک دهنده نامناسب و يا مخرب را در سايت خود ببينيد, شما به راحتي مي توانيد کلمه کنسول جستجو. اين به گوگل اطلاع مي دهد که شما دامنه اي را درخواست کرده ايد که به سايت شما پيوند نداشته باشد اما سايت منبع هنوز به سايت شما پيوند دارد. در چنين شرايطي از اسموکار بخواهيد دامنه مورد نظر را بک لينک کند کلمه ارماخر در مورد بک لينک چيست بک لينک يکي از موثرترين راه هايي است که مي توانيد سايت يا خدمات خود و همچنين محصولات خود را به ساير کاربراني که در فضاي مجازي حضور دارند معرفي کنيد. هنگام خريد بک لينک بايد مراقب باشيد سايتي را براي دريافت يا خريد بک لينک هاي مرتبط با تجارت خود انتخاب کنيد. وب سايتي که کاربران هدف شما در آ و users دارند بسيار مفيد است. بنابراين هنگام انتخاب سايت براي خريد بک لينک به کاربران سايت نيز مراقب باشيد. براي اينکه بتوانيد کاربران يک سايت را حدس بزنيد مي توانيد به مقالات و محتواي سايت نگاهي بيندازيد و محتواي سايت را ارزيابي کنيد. اگر مي خواهيد بک لينک بخريد بهتر است قيمت خريد خود را فاکتور نگيريد. توجه داشته باشيد که بک لينک هاي مفيد به ترافيک و اعتبار سايت شما کمک زيادي مي کنند. بنابراين به دنبال سايت هاي مفيد براي خريد بک لينک باشيد. منبع : www.gilseo.ir

در حالي که احتمالاً شنيده ايد که نماد 25 سال ازدواج نقره است يا 50 سالگي با طلا جشن گرفته مي شود، آيا مي دانستيد که براي هر سال ازدواج گل هاي سالگرد ازدواج وجود دارد؟ اگر مي خواهيد سالگردي را جشن بگيريد، رابطه شکوفا شدن خود را با گل مربوطه آن جشن بگيريد.

هنديکپ چيست؟ | آموزش هنديکپ

در مدلي از بازي شرط بندي ورزشي شما نسبت به تعداد گل به تيم مقابل آوانس ميدهيد ، به اين نوع شرط بندي ، پيش بيني هنديکپ ميگويند .

جه درک بهتر اين نوع از پيش بيني فوتبال براي شما مثالي مي گوييم. به عنوان مثال شما وقتي که هنديکپ منفي دو يک تيم را انتخاب ميکنيد زماني برنده شرط ميشويد که اين تيم با اختلاف سه گل يا بيشتر پيروز بازي باشد . در موقعيتي که اين تيم بازي را با اختلاف 2 گل ببرد شرط شما فسخ خواهد شد و در صورتي که اين تيم با يک اختلاف برنده بازي باشد يا نتيجه بازي مساوي شود شما عملا شرط را مي بازيد.

انواع پيش بيني هنديکپ

هنديکپ در کشور ها و رشته هاي ورزشي مختلف تعريف متفاوتي دارد . ولي در اين بين چند نوع هنديکپ را همه وبسايت هاي شرط بندي ورزشي و به ويژه سايت هاي شرط بندي معتبر مثل چيتا بت با مفهوم مشابهي به کاربران خود عرضه کرده اند.

مهمترين شرط بندي هاي هنديکپ هنديکپ آسيايي ، هنديکپ سه تايي يا اروپايي ،هنديکپ دوبل ،هنديکپ صفر مي باشند. چيتا بت در اين  مقاله به شرح آنها پرداخته است:

به جداول زير دقت کنيد تا متوجه بيشتر گفته‌هاي ما باشيد.

برد کل مبلغ شرط بندي برنده است
نيم برد نيمي از مبلغ شرط بندي برنده است و نيم ديگر عينا برگردانده مي‌شود
برگشت شرط کل مبلغ شرط بندي عينا برگردانده ميشود
نيم باخت نيمي از مبلغ شرط بندي بازنده است و نيم ديگر عينا برگردانده مي‌شود
باخت کل مبلغ شرط بندي بازنده است

راههاي انتخاب درست شرط بندي

اوساسونا (+?.??): اوساسونا در حالت پايين، ? گل جلو است و در حالت بالا، ?.? گل جلو است. بازي ?-? به نفع بارسلونا شده است. در حالت پايين، بازي ?-? شده است و در حالت بالا، بازي ?-?.? شده است. در حالت پايين، پيش‌بيني برگشت مي‌خورد و در حالت بالا پيش‌بيني صحيح است. در واقع نيمي از مبلغ پيش‌بيني، برگشت مي‌خورد و نيمي از مبلغ پيش‌بيني برنده جايزه مي‌شود.

اوساسونا (+?.??): اوساسونا در حالت پايين، ?.? گل جلو است و در حالت بالا، ? گل جلو است. بازي ?-? به نفع بارسلونا شده است. در حالت پايين، بازي ?-?.? شده است و در حالت بالا، بازي ?-? شده است. . در هر دو حالت پيش‌بيني صحيح است و مجموعاً پيش‌بيني صحيح است.

بيشتر: چيتا بت https://cheeta-bet1.info

مابقي پيش‌بيني‌هاي مربوط به تعداد گل‌هاي جلو بودن اوساسونا نيز با توجه به نتيجه بازي به نفع اوساسونا خواهد بود.

هنديکپ آسيايي

هنديکپ آسيايي ، مشهورترين پيش بيني هنديکپ در بين کاربران وبسايت هاي شرط بندي مي باشد.

تصوير بالا نمونه اي از هنديکپ آسيايي مي باشد. اکنون به توضيح نحوه اجراي قوانين در شرط بندي هنديکپ ميپردازيم .

مثال :

در صورتي که بازي را با هنديکپ -1 تيم ميزبان شرط بسته ايد . در صورتي که تيم ميزبان با اختلاف 2 گل برنده شود و يا بيشتر ، شرط شما پيروز مي باشد.

در صورتي که بازي را با اختلاف بک گل ببرد مبلغ شما برگشت داده ميشود و اگر بازي مساوي شود و يا تيم مهمان بازي را ببرد شما شرط را مي بازيد.

+0 يا -0 در هنديکپ آسيايي چه معنايي دارد؟

0.00+ يا 0.00- در هنديکپ آسيايي همان “Draw No Bet” مي باشد کـه شايد پيش از اين مشاهده کرده باشيد. +/0.00 در شرط‌بندي هنديکپ آسيايي بـه اين معني اسـت کـه شـما شانس کمتري را براي هر يک از تيم‌ها براي برنده شدن دريک مسابقه دريافت مي کنيد، ولي در صورتي که تيم منتخب شـما برنده نشود و بازي با تساوي بـه اتمام برسد، بـه عنوان يک فشار، سهام خودرا پس ميگيريد.

يک تصور غلط رايج در مورد شرط بندي هنديکپ آسيايي در نگاه اول بـه خطوط شرط بندي هنديکپ آسيايي +0 يا -0 مي باشد. اغلب، شخصي کـه تازه وارد شرط‌بندي هنديکپ آسيايي شده اسـت، ممکن اسـت فکر کند.

چون هيچ مزيت يا ضرري براي هيچ يک از طرفين وجود ندارد کـه اين خط +0 مانند يک شرط بندي معمولي 1×2 در نتيجه تمام وقت باشد. شانس شرط بندي موجود نشان مي دهد کـه چگونه آن ها کاملاً متفاوت هستند.

همان طور کـه از جدول بالا مي‌بينيد، تيم A مورد علاقه بازي اسـت و با -0.00 شروع مي شود در حالي کـه تيم B ضعيف اسـت و +0.00 را دريافت مي کند.با اين حال، تا زماني کـه درنظر نگيريد کـه شانس هنديکپ آسيايي نتيجه تساوي را ارائه نمي‌دهد، ممکن اسـت منطقي نباشد. «در واقع، هيچ هنديکپ آسيايي گزينه تساوي را ارائه نميدهد».

بنابر اين بياييد عده اي از عکسهاي «و نام تيم ها [با عرض عذر از طرفداران آرسنال]» را دراين مورد بياوريم و نشان دهيم کـه نتيجه شرط بندي ها چه نتايج متفاوتي را براي بازي بـه همراه خواهد داشت.

چلسي -0.00 برد برد

Draw Push

باخت باخت

آرسنال +0.00 برد برد

Draw Push

باخت باخت

هنديکپ صفر

در شرط بندي بالا تصور کنيد هنديکپ صفر ميزبان را انتخاب کرده و روي آن شرط بسته ايد .

اگر ميزبان ببرد شما برنده هستيد . و اگر بازي مساوي شود مبلغ شرط شما برگشت خواهد شد و در صورتي که تيم مهمان برنده شود شما شرط را باخته ايد .

هنديکپ سه تايي يا هنديکپ اروپايي

هنديکپ اروپايي نيز به صورت عددي است . با اين تفاوت که در گزينه هاي هنديکپ اروپايي فقط اعداد صحيح را ميتوان انتخاب کرد .

براي مثال :

در هنديکپ منفي يک ميزبان اگر ميزبان با اختلاف 2 گل بازي را ببرد شما برنده هستيد .

در هنديکپ منفي يک مساوي اگر ميزبان دقيقا با يک پل بازي را ببرد نيز هنديکپ شما برنده ميشود .

و اگرميهمان مساوي کند يا ببرد هنديکپ مثبت 1 مهمان شما برنده شرط خواهد بود .

آيا شرط هنديکپ سود شما را زياد مي کند؟

با به کار بردن برخي توصيه ها و استفاده از شرط هنديکپ مي توانيد ابزار بسيار قوي براي سودآوري در شرط بندي فوتبال به دست بياوريد. اگر به تازگي با شرط هنديکپ آشنا شده ايد، توصيه مي کنيم که روي بازي هاي تيم هاي قوي شرط بندي کنيد. تيم هايي را انتخاب کنيد که فکر مي کنيد با اختلاف ? گل يا بيشتر برنده مي شوند. گاهي اوقات شما شرط هنديکپ تيم هايي را انتخاب کرده ايد که حتي با وجود برد تيم در بازي، باز هم نمي توانند به حد نصاب برسند و شما بازنده شرط مي شويد. با اين حال، اجازه ندهيد يکي دو شرط هنديکپ ناموفق باعث شود که فرصت ايده آلي براي شرط بندي هاي سودآور را از دست دهيد. قطعا بازيکنان برنده و قماربازان حرفه اي ورزشي از چنين رويکردي بهره مي برند که مي توانند براي مدت طولاني درآمدي ثابت پيدا کنند.

هنديکپ واليبال

شرط بندي هنديکپ يکي از گزينه هاي بسيار عالي براي شرط بندي که در ورزش هاي مختلف از جمله واليبال کاربرد زيادي دارد. هنديکپ به خصوص در بازي هايي که اختلاف دو تيم بالاست و يکي از تيم ها بسيار قوي تر از ديگري است گزينه معقولي است. ورزش واليبال در صورتي که بازي نزديک به هم باشد تا ? ست ادامه پيدا مي کند. ولي اگر تيمي برتري محسوسي نسبت به تيم ديگر داشته باشد، مي تواند در همان ? ست اول بازي را تمام کند. در چنين بازي هايي حرفه اي هاي شرط بندي از هنديکپ واليبال استفاده مي کنند. معمولا در هنديکپ واليبال براي تيم قوي تر هنديکپ منفي و براي تيم ضعيف هم هنديکپ مثبت کاربرد دارد.

پرکابردترين گزينه هنديکپ واليبال هنديکپ ?- تيم الف، تيم قوي تر است. هنديکپ اين تيم ابتدا به اين معني است که تيم الف قطعا بازي را برنده مي شود. دوما هم اينکه اگر يکي از ست هايي که تيم الف برده را کم کنيم و به تيم ب بدهيم، باز هم اين تيم الف است که برنده مي شود. براي مثال، اگر بازي ? بر صفر شود. شما هم ? ست را به تيم ب بدهيد، باز هم بازي ?-? به نفع تيم الف مي شود و شما هم برنده شرط هنديکپ واليبال مي شويد. در نهايت بايد بگوييم که دليل اصلي به کار رفتن گزينه هنديکپ واليبال اضافه کردن هيجان به شرط بندي ها و البته بالا بردن ضرايب در بازي هايي است که اختلاف دو تيم بسيار بالا است.

جدول هنديکپ

با همه اطلاعاتي در مورد هنديکپ آسيايي داديم، باز هم هيچ چيز جاي جدول کامل هنديکپ را نمي گيرد. در اينجا جدول کامل شرط بندي هنديکپ را بررسي کرده ايم تا بتوانيد به راحتي نتيجه شرط خود را با انتخاب هر کدام از گزينه هاي هنديکپ بدانيد. نتيجه شرط هاي هنديکپ هم معمولا باخت، برد، نيم برد، نيم باخت و فسخ (Push) شرط است.

نکته خيلي مهم درباره هنديکپ بازي زنده

در تمامي هنديکپ ها اگر وسط بازي و بصورت زنده ميخواهيد پيش بيني کنيد و گلي رد و بدل شده است حتما دقت کنيد که بعضي از سايت هاي پيش بيني و شرطبندي  از همان لحظه و از همان نتيجه هنديکپ را حساب مي کنند. يعن اگر بازي 1-0 شده و شما ميخواهيد هنديکپ بزنيد، بايد بازي را 0-0 فرض کنيد.

ولي در بعضي از سايت ها اينطور نيست و نتيجه فعلي بازي محاسبه مي شود.

بايد به پشتيباني سايت پيام بدين و بپرسين. و يا به ضريب ها نگاه کنيد اگر ضريب خيلي بيشتر يا کمتر از چيزي که فکر مي کنيد هست اول مطمئن شويد که نوع محاسبه هنديکپ در بازي زنده در اون سايت به چه صورت هست.

جمع بندي

در مجموع کلام و پس از مطالعه مواردي که در بالا گفته شد بايد به خوبي ياد گرفته باشيد که هنديکپ چيست و اين نکته را بدانيد که اين نوع شرط به خاطر افزايش ضرايب و سود بيشتري که به شرط بندان مي‌رساند بسيار محبوب‌تر از حالت عادي است چرا که کمتر پيش بيني را مي‌توان يافت که مي‌تواند در شرط بندي نتيجه‌اي خوب با ريسک تقريبي کمي ارائه دهد. ضرايب تيم محبوب طبق قوانين هنديکپ افزايش مي‌يابند. بسياري از کساني که در اين راه حرفه‌اي شده‌اند اين آپشن را به شرط بندي ميکس خود اضافه مي‌کنند تا بدين وسيله سود بيشتري را به جيب بزنند

سوالات متداول کاربران درباره شرط بندي هنديکپ

تفاوت بين شرط بندي هنديکپ و هنديکپ آسيايي چيست؟

فرقي ندارد. هنديکپ آسيايي از آنجا به اين نام شهرت پيدا کرده که در آسيا محبوبيت بالايي دارد. در هر دو مدل شرط بندي از آوانس گل براي کمتر کردن اختلاف بين دو تيم استفاده مي شود.

آيا شرط بندي هنديکپ فقط در فوتبال به کار مي رود؟

خير، اينطور نيست. شرط بندي هنديکپ در رشته هاي ورزشي مانند راگبي، فوتبال آمريکايي، تنيس، بسکتبال و ساير رشته ها کاربرد دارد. حتي برخي بنگاه هاي شرط بندي از هنديکپ در رشته هاي مسابقه اي همچون اسب دواني نيز استفاده مي شود.

فرق بين هنديکپ اروپايي و آسيايي چيست؟

در هنديکپ آسيايي از اعشار استفاده مي شود. ولي در هنديکپ اروپايي اعداد کامل به کار مي رود.

بهترين زمان استفاده از شرط هنديکپ چه زماني است؟

بهترين زمان براي شروع استفاده از شرط هنديکپ زماني است که در بازي نتوانيد گزينه هاي شرط بندي قابل صرفه اي را پيدا کنيد. ولي مي توانيد با شرط بندي هنديکپ بدون اينکه بخواهيد با اختلاف تيم ها فکر کنيد، از گزينه هاي مقرون به صرفه و سودآوري برخوردار شويد.

منبع: بتکارت بت کارت betcart

تصاوير گوگل Google Images

تصاوير گوگل بخشي از موتور جستجوي گوگل است. اين گسترده ترين جستجوي تصوير در جهان با ميلياردها تصوير و بيش از يک ميليارد جستجو در روز است.

نتايج حاصل از نمايه Google Images را نيز مي توان در نتايج جستجو (SERP) جستجوهاي وب ادغام کرد. تصاوير گوگل براي بهينه سازي موتورهاي جستجو مرتبط هستند زيرا رتبه بندي خوب در نمايه تصوير مي تواند به افزايش ديد سئو و ترافيک وب سايت کمک کند.

توسعه تصاوير گوگل

موتور جستجوي تصوير گوگل در سال 2001 راه اندازي شد. با حدود 250000 گرافيک نمايه شده، با اندازه امروز فاصله زيادي داشت. اما ذخيره داده هاي تصويري از زمان معرفي آن به شدت افزايش يافته است، به طوري که تنها 9 سال بعد بيش از يک ميليارد تصوير در اين فهرست وجود داشت.

در تئوري، گوگل مي‌تواند هر تصويري را که در يک وب‌سايت منتشر شده است ايندکس کند. بنابراين، تعداد تصاوير در موتور جستجو با هر گرافيک آپلود شده در وب سايت مهدي نجاري افزايش مي يابد.

 داده هاي مربوط به حجم واقعي پايگاه داده تصوير گوگل ضعيف است، زيرا اين گروه هيچ ارقامي رسمي را گزارش نمي کند. شاخص تصوير در سال 2010 در حال حاضر بيش از يک ميليارد عکس را شامل مي شد و اين تعداد احتمالاً در اين مدت دو برابر شده است.

گوگل از زمان معرفي موتور جستجوي تصاوير خود، به طور مداوم اين محصول را براي کاربران گسترش داده است. با اين حال، جستجوي تصوير در ابتدا نسبتاً "ناديده گرفته شد" و تنها چند ويژگي و گزينه هاي سفارشي سازي را ارائه داد.

 سرانجام در سال 2009 يک به روز رساني بزرگ براي عملکرد جستجو انجام شد، زماني که هم طرح و هم عملکرد تنظيم شدند.

يک گام مهم در توسعه جستجوي تصوير گوگل، معرفي به اصطلاح "جستجوي معکوس" در سال 2011 است. از آن زمان، کاربران مي توانند با وارد کردن يک URL يا با بارگذاري مطالب تصوير، تصاوير مشابه را جستجو کنند.

از سال 2012، Google Images گزينه‌هاي فيلتر متعددي دارد، از جمله فيلتر «جستجوي ايمن» که مي‌تواند مطالبي را که براي خردسالان قابل اعتراض است از نتايج فيلتر کند.

توابع جستجوي تصوير گوگل

جستجوي تصوير گوگل مانند جستجوي معمولي گوگل عمل مي کند. کاربران عبارت جستجوي خود را در شکاف جستجو وارد کرده و با کليک بر روي دکمه ذره بين جستجو را آغاز مي کنند.

• ابزارها: در بخش "ابزارها"، کاربران مي توانند نتايج را بر اساس اندازه، رنگ، نوع، زمان و حقوق استفاده مرتب کنند. اين مزيت را دارد که هنگام تحقيق روي تصاوير مي توان به سرعت يک پيش انتخاب انجام داد. با فيلتر کردن بر اساس حقوق استفاده، به عنوان مثال. ب. روزنامه نگاران يا کپي رايترها مي توانند مطالب تصويري احتمالي را جستجو کنند تا محتوا را تنها با چند کليک غني کنند.
• اندازه هاي نمايش: نتايج جستجو را مي توان با اندازه هاي تصوير مربوطه در ناحيه ابزارها نمايش داد.
• جستجوي معکوس: کاربران مي توانند با آپلود فايل هاي تصويري خود يا با وارد کردن URL تصوير، مطالب مشابه تصوير را بيابند. اين تابع همچنين براي کشف سرقت ادبي احتمالي مناسب است. پيش نياز اين است که تصاوير ناقض کپي رايت نيز توسط گوگل ايندکس شده باشند.
• گروه بندي: گوگل هنگام وارد کردن عبارات جستجو، گروه هاي تصويري مناسب را پيشنهاد مي کند. به عنوان مثال، کاربران مي توانند تصاوير يک ميز را جستجو کنند و موتور جستجو پيشنهادات بيشتري مانند "تصوير کليپ ميز" يا "ميز ناهار خوري" را ارائه مي دهد. نتايج مربوطه قبلاً در آنجا گروه بندي شده اند.
• تصاوير محصول: اگر از جستجوي تصوير در تلفن هوشمند خود استفاده مي کنيد، نه تنها بازديدهاي جستجوي ارگانيک را دريافت خواهيد کرد، بلکه بازديدهاي جستجويي که با تبليغات پولي از Google Shopping به عنوان "محصول" علامت گذاري شده اند نيز دريافت خواهيد کرد.

چرا Google Images براي بهينه سازي موتور جستجو مهم است؟

Google Images همچنين نقش مهمي در بهينه سازي موتورهاي جستجو دارد. زيرا تصاوير ايندکس نه تنها در خود جستجوي تصوير، بلکه در بازديدهاي جستجوي ارگانيک نيز نمايش داده مي شوند.

اين به وب‌سايت‌ها اجازه مي‌دهد تا وقتي کاربران بر روي تصاويري که در موقعيت‌هاي بالاي SERP ظاهر مي‌شوند کليک مي‌کنند، ترافيک بيشتري دريافت کنند. در عين حال، بهينه سازي تصوير به افزايش ديد در جستجوهاي وب کمک مي کند.

الزامات بهينه سازي تصاوير

براي اينکه وب مسترها و سئوکاران بتوانند با تصاوير به رتبه هاي خوبي دست يابند، الزامات خاصي لازم است. در اينجا به برخي از آنها اشاره مي کنيم:

1. نام فايل: براي کسب رتبه خوب در جستجوي تصوير گوگل، گرافيک ها بايد واضح و با کلمه کليدي مناسب نام گذاري شوند.
2. جاسازي: اگر تصوير در يک زمينه کل نگر جاسازي شود، مي تواند مزايايي در پيچک ها داشته باشد.
3. کيفيت: کيفيت تصوير بالا همچنين منجر به رتبه بندي بهتر در جستجوي تصوير مي شود.

انتقاد از تصاوير گوگل

از آنجايي که Google Images پس از کليک بر روي يک نتيجه يک تصوير کوچک نشان مي دهد و ديگر مستقيماً به منبع تصوير هدايت نمي شود، بسياري از وب سايت ها ترافيک خود را از دست داده اند. زيرا کاربران ديگر مجبور نيستند صفحه مورد نظر را براي ديدن کامل تصاوير فراخواني کنند، بلکه مي توانند مانند گالري تصاوير از طريق Google Images کليک کنند.

در عين حال تصاوير ديگري و مشابه پيشنهاد مي شود تا امکان بازديدکنندگان جديد از طريق Google Images به ميزان قابل توجهي کاهش يابد.

http://sqworl.com/3p64wp

https://www.victoriaeducation.co.uk/activity/p/1605376/

https://www.webtalk.co/n/43678317

https://qr.ae/pvu0s6

https://cascade.org/node/6585?page=7#comment-75090

https://www.rohwrestling.com/content/who-deserves-shot-roh-world-tv-title?page=130#comment-129146

http://mail.party.biz/forums/topic/102196/dordle-best-puzzle-game-in-this-year/view/post_id/501766

http://arsiv.csgb.gov.ct.tr/BASIN-VE-HALKLA-%C4%B0L%C4%B0%C5%9EK%C4%B0LER/KAMU-SPOTLARI/emodule/12161/eitem/4515#.Yu9S8nZBzrf

https://tore-dahl.23video.com/copenhagen-images-architecture-3-1

شاخص نمود رنگ

(مخفف Color Rendering Index) يا شاخص نمود رنگ، معياري براي اندازه گيري اندازه نور لازم به صورتي که چشم انسان بتواند رنگ نور را تشخيص دهد مي باشد. اين شاخص بيان مي کند که طيف نور تا چه اندازه از طيف هاي رنگي را در خود جاي داده است.

ساختار چشم انسان به گونه اي است که بتواند با بکارگيري نور خورشيد رنگ هاي متفاوت اشيا را تشخيص دهند. در نتيجه بهترين شاخص نمود رنگ براي چشم انسان نور خورشيد است. شاخص نمود رنگ عددي بين صفر تا صد تعريف مي شود که بهترين حالت آن عدد ??? براي نور خورشيد و نوري که در آن تشخيص هيچگونه رنگي ممکن نباشد با عدد صفر مشخص مي شود. خورشيد داراي طيف نور کاملي است و در نتيجه امکان ديدن همه رنگ ها در نور خورشيد وجود دارد.

بايد توجه داشت که همه نور هاي سفيد يکسان نيستند. بسياري از لامپ هاي اطراف ما کيفيت نور نامطلوبي دارند.  در کاربردهايي که ظاهر و شکل اشيا اهميت دارد نبايد از کيفيت نور نامطلوب چراغ ها چشم پوشي کرد. کم بودن شاخص نمود رنگ موجب مي‌شود مخاطب از ديدن رنگ واقعي اشيا محروم شود.

ممکن است تا به حال به فروشگاهي رفته باشيد تا لباس بخريد اما به سختي متوجه رنگ واقعي آن شده باشيد.  در بسياري از فروشگاه ها، گالري هاو موزه ها از چراغ هاي ال اي دي با کيفيت که شاخص نمود رنگ  بالايي دارند استفاده مي شود به خوبي اشيا و کالاهاي موجود را ببيند چراغ هاي ال اي دي با شاخص نمود رنگ بالا در صنايع مختلفي مانند صنايع نساجي و نيز در بيمارستان ها به کار مي رود. چراغ هاي ال اي دي با کيفيت و ببر علاوه بر کاهش مصرف برق و طول عمر طولاني، داراي شاخص نمونه رنگ بالايي هستند که آنها را جهت نورپردازي محيط هاي گوناگون ايده آل مي سازد.

ادامه مطلب در سايت

منبع :

https://v.ht/RQD4M

https://cutt.ly/qLkffL5

   https://did.li/CcwCN

داکرومات

داکرومات به عنوان يکي از روش هاي پوشش دهي فلزات شناخته مي شود.فرآيند پوشش دهي فلزات باعث افزايش طول عمر مفيد تجهيزات مي گردد.

در اين مقاله قصد داريم ضمن معرفي روش Dacromet، به بحث درباره مزاياي آن نسبت به ساير روش هاي پوشش دهي بپردازيم.

داکرومات چيست؟

داکرومات (Dacromet) يک پوشش معدني متشکل از روي و آلومينيوم است که

بر پايه آب و اکسيد کروم مورد استفاده قرار مي گيرد. داکرومات را مي توان نوعي چسب معدني نيز معرفي کرد که

در بسياري از صنايع براي پوشش دهي متريال فلزي کاربرد دارد.

پوشش داکرومات عمدتا براي متريال فلزي با ابعاد کوچک و متوسط استفاده مي شود.

اين پوشش در مقايسه با روش هاي پوشش دهي قبل از خود ويژگي هاي بسيار خوبي را به ارمغان آورده است.به کمک آن مي توان از بروز خوردگي و فرسايش در سطح فلزات به خوبي جلوگيري نمود.

البته لازم به ذکر است که ميزان مقاومت رابطه مستقيمي با نحوه پوشش دهي و ضخامت آن دارد.

داکرومات چيست

روش اجراي Dacromet

همان طور که اشاره کرديم، روش Dacromet عمدتا براي قطعات فلزي با سايز کوچک يا متوسط مورد استفاده قرار مي گيرد.به عنوان مثال مي توان به پيچ و مهره هاي فلزي اشاره کرد.

خط توليد داکرومات

به خط توليد داکرومات مورد استفاده در پوشش دهي داکرومات، اصطلاحا Dip-Spin مي گويند. در اين فرآيند قطعات فلزي در يک سبد قرار مي گيرند. داخل سبد نيز از محلول مورد نظر پر مي شود. به اين ترتيب فرآيند پوشش دهي انجام مي پذيرد.

نکته مهم در توليد داکرومات  پوشش دهي Dacromet اين است که در هر سيکل پوشش دهي، قطعات بايد در مدت زمان 15 دقيقه در دماي تقريبي 321 درجه سلسيوس حرارت ببينند.

البته در صورتي که سايز قطعات مورد نظر بزرگ تر باشد، معمولا از روش غوطه وري يا اسپري محلول روي سطح فلز استفاده مي کنند.

قطعاتي که با استفاده از اسپري پوشش دهي مي شوند، به مدت 15 دقيقه در دماي حداکثر 177 درجه سلسيوس حرارت مي بينند.

لازم به ذکر است که در صنايع مختلف با توجه به کاربردهاي مدنظر، ضخامت پوشش Dacromet بين 6 تا 12 ميکرون متغير است.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا : انتخاب اول خانم هاي جذاب

خريد لوازم آرايشي براي بانوان يکي از خريدهاي بسيار جذاب است. اکثر خانم‌ها به دليل تمايل بيشتر به زيبايي و زيباتر ديده شدن به سمت خريد محصولات آرايشي و بهداشتي مي‌روند. در نتيجه بايد هنگام خريد، چه از لحاظ کيفيت محصول و چه تناسب آن محصول با نوع پوست خود، دقت لازم را داشته باشند.

محصول بي‌کيفيت يا نامتناسب با نوع پوست مي‌تواند آسيب جبران‌ناپذيري به پوست بدن يا صورت وارد کند و تبعات زيادي به همراه دارد. چه بسا با خريد يک محصول ارزان و بي‌کيفيت آسيبي به پوست خود بزنيم که براي جبران آن بايد چندين برابر آن محصول هزينه کنيم.

امروزه خريد اينترنتي لوازم آرايشي رايج شده است و بخش زيادي از درآمد خانوارها صرف تهيه انواع لوازم آرايشي و بهداشتي مي‌شود. روناتا يک فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي است که با جشنواره هاي پي در پي، تخفيف هاي بسيار ويژه اي را براي مشتريانش در نظر مي کيرد. از انواع ضد آفتاب و شامپوها گرفته تا انواع رژها و کرم‌پودرها و ساير لوازم آرايشي و بهداشتي.

چرا خريد لوازم آرايشي اهميت دارد؟

همانطور که گفتيم لوازم آرايش يکي از عمده خريدهاي خانواده‌ها و به ويژه خانم‌هاي جوان است. به شکلي که افراد زيادي براي زيبايي پوست و سلامت آن هزينه‌هاي گزافي مي‌کنند. با نگاهي به آمار و ارقام خريد محصولات آرايشي و بهداشتي در ايران متوجه اهميت اين موضوع خواهيم شد.

تاثير لوازم آرايش بر زيبايي

تاثيري که لوازم آرايش بر زيبايي چهره دارد بر کسي پوشيده نيست. از زيباتر شدن چهره گرفته تا برطرف کردن عيوب و نواقص صورت و پوست با لوازم آرايش امکان‌پذير است.

داشتن موها و ناخن‌هايي زيبا، پوستي خوب و لطيف مي‌تواند به خاطر استفاده از وسايل آرايشي و بهداشتي مرغوب باشد.

بالا بردن اعتماد به نفس و ايجاد حس خوب

از لحاظ روانشناسي هر انساني و به ويژه خانم‌ها تمايل به زيبايي دارند و حس مثبت و خوبي از ديدن زيبايي مي‌گيرند.

يک پوست خوب مي‌تواند باعث شود زيباتر و جوان‌تر به نظر برسيد. تصور کنيد بتوانيد با ريمل يا مداد چشم‌هاي خود را جذاب و گيرا يا درشت‌تر کنيد، يا با رژ گونه جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسيد.

با استفاده از لوازم آرايش و زيباتر شدن کاملا حس خوبي که در اطرافيانتان ايجاد مي‌شود و انرژي‌هاي مثبتي را که به شما باز مي‌گردد، درک خواهيد کرد.

ضمنا با زيباتر شدن، اعتماد به نفس بالاتري خواهيد داشت.

لوازم آرايش با کيفيت و تاثير آن روي پوست

خريد اينترنتي لوازم آرايش با کيفيت نقش مهمي در سلامت پوست دارد و همواره توصيه ما خريد اين وسايل از جاهاي معتبر است. مواد بي کيفيت مي‌تواند صدمه زيادي به پوست بزند و مشکلات جدي براي آن به وجود آورد.

البته منظور ما از خريد لوازم با کيفيت هميشه خريد گران‌قيمت‌ترين آن‌ها نيست، بلکه يک محصول با قيمت متناسب با پوست نيز مي‌تواند کيفيت خوبي داشته باشد.

در نتيجه هميشه فريب قيمت محصول را نخوريد و ببينيد چه برندي با چه کيفيتي براي پوستتان زيبايي را به ارمغان مي‌آورد.

با توجه به آب‌ و ‌هوايي که در آن زندگي مي‌کنيد ممکن است يک محصول به پوستتان سازگار باشد و يک محصول خير. پس همه چيز را مد نظر قرار دهيد.

همچنين در لوازم آرايش انواع ويتامين‌ها به کار مي‌رود که به شادابي پوست کمک مي‌کند. امروزه در توليد لوازم آرايشي و بهداشتي انواع مواد ويتامينه و پروتئينه استفاده مي‌شود تا سلامت پوست و موهايتان را تامين کند.

خريد اينترنتي محصولات آرايشي

از آن جايي که لوازم آرايشي ارتباطي مستقيم با پوست و سلامت آن دارد، اکثر افراد در خريد آن احتياط به خرج مي‌دهند و تمايل دارند از جايي خريد کنند که آن محصول علاوه بر قيمت مناسب، کيفيت خوبي نيز داشته باشد.  خريد اينترنتي لوازم بهداشتي با کيفيت مي تواند سلامت، لطافت و زيبايي پوست شما را تضمين کند.

در حال حاضر خريدهاي اينترنتي براي وسايل و محصولات آرايشي بسيار رايج شده است. فرض کنيد براي خريد يک وسيله بايد در شلوغي شهر و ترافيک رفت‌ و ‌آمد کنيد، گرما و سرما را تحمل کنيد تا به فروشگاه مورد نظر برويد.

حالا ديگر نيازي به اين کار نيست. با يک جستجوي ساده محصول مورد نظر در گوگل، به راحتي مي‌توانيد در هر جاي شهر و کشور که هستيد با خيال راحت از روناتا خريد اينترنتي انجام دهيد و درب منزل تحويل بگيريد.

سعي کنيد هنگام خريد از معيارها و استانداردهاي انتخاب آن محصول اطلاع داشته باشيد تا جنس بي‌کيفيت و قلابي به پوستتان صدمه نزند.

اگر به شکل اينترنتي خريد مي‌کنيد حتما از معتبر بودن فروشگاه مطمئن شويد و اصالت محصول را بررسي کنيد.

همچنين در اين بازار گسترده حواستان به کلاهبردارهاي مجازي و اينترنتي باشد، اشخاصي که در ازاي گرفتن پولتان محصول با کيفيتي برايتان ارسال نمي‌کنند و جنس قلابي برايتان مي‌فرستند. پس در چنين شرايطي يک فروشگاه مجازي مطمئن باعث آرامش خيال خواهد شد.

روناتا، انتخاب اول افرادي که به زيبايي خود اهميت مي‌دهند

همانطور که گفتيم خريد لوازم و محصولات آرايشي به صورت مجازي و اينترنتي و اين که از آن محصول و فروشنده مطمئن باشيد همواره دغدغه افراد زيادي است.

نداشتن اعتماد به فروشگاه اينترنتي مورد نظر، نداشتن اطمينان از کيفيت محصولات يا ارسال نکردن آن‌ها، تقلب بودن محصولات و بسياري مشکلات ديگر ممکن است گريبان‌گير خريداران فضاي مجازي شود.

امروزه استفاده از لوازم آرايشي و مراقبتي تقلبي در مقايسه با اصل بسيار شايع است و وجود لوازم فيک گاهي آنقدر زيادتر مي‌شود که ديگر تشخيص آن از اصل بسيار دشوار خواهد بود.

خيلي از افراد تنها به اين دليل که اين مواد قيمت پايين‌تري دارند از لوازم فيک و تقلبي استفاده مي‌کنند، اما اگر کمي درباره خطراتي که متوجه آن‌ها است بدانند، هرگز مرتکب اين اشتباه نخواهند شد.

در واقع مواد آرايشي بهداشتي تقلبي موادي هستند که با نام برندهاي معتبر در بازار به فروش مي‌رسند، اما محتويات درون بسته‌هاي آن‌ها در جايي ديگر توليد مي‌شود و هيچ کنترلي روي ترکيبات استفاده شده در روند توليد وجود ندارد.

البته بعضي اوقات مردم آگاهي و اطلاعات کافي از ضررهاي اين مواد ندارند و تنها به دليل نام يک برند براي خريد اقدام مي‌کنند. به همين دليل در ادامه قصد داريم بيان کنيم که چرا نبايد از لوازم فيک به جاي اصل استفاده کرد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا، بستري امن و مطمئن براي خريد محصولات با کيفيت به وجود آورده است. روناتا با داشتن انواع محصولات بهداشتي و آرايشي خريدي آسان براي مشتري‌ها به وجود مي‌آورد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا علاوه بر عرضه محصولات با کيفيت، محصولاتي با قيمت ارزان و مناسب نيز براي خريداران فراهم آورده است. روناتا با داشتن درگاه پرداخت بانکي امن، تضمين اصالت کالاها و تيم پشتيباني خوب، گامي در راستاي رفاه خريداران لوازم آرايش به شکل اينترنتي برداشته است.

با اطمينان خاطر از فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي روناتا خريد کنيد و کالاي خود را درب منزل تحويل بگيريد. روناتا شرايطي را نيز فراهم کرده است که بتوانيد هزينه کالا را پس از دريافت آن در محل پرداخت کنيد.
اين فروشگاه معتبر انتخاب اول افرادي است که به زيبايي خود اهميت مي‌دهند و دوست ندارند اسير هزينه‌هاي اضافي ناشي از استفاده از محصولات قلابي و بي‌کيفيت شوند.

اضطراب اجتماعي و تاثيير آن بر زندگي افراد

ترس از ديده شدن يا ارزيابي منفي به طرق مختلف ظاهر مي شود. بسياري از بازماندگان تروماي دوران کودکي مي ترسند در موقعيتي قرار گيرند که نتوانند از آن فرار کنند، مانند حضور افراد ديگر در خانه يا مکان هاي امن. که اين خود مي تواند منجر به رفتارهاي اجتنابي زيادي شود. مغز ما تمايل دارد تا از به ياد آوردن زماني که تجربه اي ناراحت کننده داشتيم و قادر به رهايي از آن نبوده ايم اجتناب کند.

اين پاسخ ها در بسياري از زمينه هاي مختلف زندگي يک فرد ظاهر مي شود. اين 10 مورد از رايج ترين مواردي است که من در زندگي شخصي و در عملکرد خود مي بينم:

اضطراب اجتماعي در کودکان

استرس اجتماعي کودکان نوعي بيماري روحي و رواني است که در آن کودک از زمان ورود به اجتماع هراس و نگراني اش شروع مي شود و مدام ازينکه توسط ديگران تحقير يا سرزنش مي شود مضطرب و پريشان است. در برخي کودکان اين نوع استرس شدت بيشتري دارد و شايد بعد از مدتي حضور در مراکز اجتماعي، اين معضل حل مي شود. اما در کودکان آسيب پذير ديگر استرس اجتماعي انقدر شديد است که زندگي کودک را مختل مي کند.  اين استرس معمولا از  دوران کودکي و نوجواني شروع مي شود. در اين موارد نياز به درمان استرس و اضطراب کاملا حس مي شود.

مشاوره روانشناس تا حد زيادي ميتواند اين اختلال را درمان کند. اما اگر اين هراس در کودک شما بماند قطعا درمان آن سخت تر خواهد شد و در برخي موارد ممکن است آن کودک بزرگ شود و تا آخر عمر مجبور به خانه نشيني شود و در يک کلام زندگي اش از هم بپاشد. چند سال ديگر  اعتماد به نفس اين کودک کاملا از بين مي رود. اين کودک در دوران نوجواني و جواني نمي تواند زندگي اش را به راحتي اداره کند و نمي تواند تشکيل خانواده بدهد. در صورت ازدواج بايد يک پاي او در دفتر مشاوره خانواده باشد. شايد بتوان مشکلات جسمي را درمان کرد اما حل کردن مشکلات رواني کار سختي است. مخصوصا معقوله استرس که بايد به صورت ريشه اي درمان شود.

اختلال استرس اجتماعي کودکان

اختلال استرس اجتماعي کودکان عموما در دوران کودکي و نوجواني شروع مي شود. معمولا در آن مقطع فرد در حال شناخت خود است. برخي افراد به صورت فطري به شدت اجتماعي هستند و عزت نفس بالايي در اجتماع ندارند. برعکس عده اي به شدت درون ريز هستند  و تنهايي را به در جمع بودن ترجيح مي دهند. در اينجاست که جرقه اين استرس روشن مي شود. علت اختلال استرس اجتماعي کودکان معمولا به شرايط خانوادگي يا عوامل ژنتيکي آن بستگي دارد. حتي در بعضي موارد کودک دچار اختلالات شيميايي مي شود. سروتين ماده اي شيميايي است که در مغز وجود دارد و باعث آرامش و تنظيم اعصاب مي شود. اين ماده شيميايي اگر در بدنش کم باشد اين هراس در او بيشتر مشهود است. اختلال استرس اجتماعي کودک به اينجا ختم نمي شود. عوامل ديگر ايجاد اختلال استرس اجتماعي در کودک عبارت است از :

1. سابقه خانوادگي
2. داشتن پدر و مادر بيش از حد وسواس و مضطرب
3. سابقه اختلال رواني والدين
4. محيط آشفته و متشنج
5. سابقه آزار و اذيت شدن در مدرسه
6. درگيري ها و اختلافات خانوادگي
7. سوء استفاده ههاي جنسي در اجتماع

اضطراب اجتماعي در بزرگسالان

افراط  در غذا خوردن يا اجتناب از آن

بازماندگان تروما راه‌هايي براي تسکين خود ايجاد مي‌کنند، که اغلب به صورت افراط کردن يا اجتناب از غذا خوردن است. در دهه‌هاي اخير، صنعت سلامت درک بيشتري از ارتباط بين تروما و اضطراب در مورد غذا يا نوشيدني پيدا کرده است. “افرادي که اغلب دچار اختلالات خوردن هستند، سابقه تجربيات نامطلوب دوران کودکي و تروما دارند” (جونز، 2021). در حالي که همه الگوهاي ناسالم غذا خوردن يا مصرف مواد معيارهاي يک اختلال را برآورده نمي کنند، اما هنوز هم اغلب ارتباطي بين رابطه فرد با غذا و تجربيات نامطلوب يا نيازهاي برآورده نشده آنها در دوران کودکي وجود دارد.

احساس نا خوشايند از شنيدن صداي زنگ خانه

يک بار به شوخي گفتم که مردم دو دسته هستند: دسته اول کساني هستند که در حين شنيدن صداي درب خانه به آن پاسخ مي‌دهند و دسته دوم آن‌هايي هستند که پنهان مي‌شوند و منتظر مي‌مانند تا فرد آنجا را ترک کند. جدا از شوخي، من در 30 سالگي متوجه شدم که واکنش من به شنيدن صداي زنگ غيرمنتظره درب ورودي خانه ام چيزي نيست که همه داشته باشند. اغلب اين احساس قوي از پارانويا (سوظن) و اضطراب به تجربيات کودکي مربوط مي شود که قادر به فرار نيست.

داشتن عکس‌العمل ترس و وحشت

هنگامي که عملکرد سيستم عصبي دائماً بي‌نظم است، واکنش شديد به صداها يا محرک‌هايي که ديگران ممکن است متوجه آن‌ها نشوند يا اذيت نشوند، معمول است. داشتن واکنش ناگهاني يا بي قراري، با آسيب و سوء استفاده دوران کودکي مرتبط است.

تمايلي نداريد ديگران را به خانه خود دعوت

اين اغلب به اين دليل است که نمي توانيد فضاي امن خود را کنترل کنيد، مانند بزرگ شدن در خانه اي که در آن مرزها محو شده و حريم خصوصي نقض شده است.

قدم هاي مشاوره تلفني استرس و اضطراب

اولين قدم در مورد مقابله با استرس و اضطراب، شناخت درست هيجان و فشارهاي رواني است که شما تحمل مي‌کنيد، اين فشارها بايد تاثير قابل ملاحظه‌اي بر عملکرد شما داشته باشند تا يک اختلال محسوب شوند. فشارهاي ناشي از استرس بسياري از کارکردهاي شغلي، اجتماعي، رواني و تحصيلي شما را تحت تاثير قرار خواهند داد.

دومين قدم در مورد مقابله با استرس و اضطراب تشخيص منابع و سرچشمه هاي استرس است. اين راهبرد شما را قادر خواهد ساخت با موضع‌گيري‌هاي به موقع خود را از فشارهاي رواني خارج سازيد.

شما مي بايست راههاي شناخت و تشخيص احساسات هيجانات خود را ياد بگيريد و از همه مهمتر چگونگي مقابله با استرس و اضطراب و همچنين کنترل آنها را تمرين و تکرار کنيد اگر هيجانات شما شامل خشم و اندوه نفرت و پرخاشگري و غيره به صورت کنترل نشده باشند. اين فشارها رفتارهاي شما را در دست مي گيرند و قطعاً براي بهداشت رواني شما تهديد بسيار بزرگي محسوب خواهند شد.

حتماً مي‌دانيد که مقابله با استرس و اضطراب يکي از مهارت هاي زندگي است که افراد حتماً مي‌بايست از آن اطلاع داشته باشند. غيرقابل کتمان است که در زندگي امروزي، شما استرس و اضطراب زيادي را متحمل ميشويد. از جمله، هنگام تصميم گيري مهم مانند ازدواج، انتخاب شغل، تحصيل و غيره شما در معرض فشارهاي رواني متعددي قرار خواهيد گرفت. در نتيجه شما ناگزير هستيد که مهارتهاي مقابله با استرس و اضطراب را فرا بگيريد.البته نياز است در مورد برخي مشاوره نيز بگيريد مانند مشاوره قبل از ازدواجقبل از مشاوره ازدواج اين نکات را بايد حتما بدانيد!

مشاوره قبل از ازدواج جلسه دادگاه نيست که حکم به جدايي شما بدهد، مشاوره ازدواج به شما کمک مي کند بتوانيد با يکديگر سازگار شويد و زندگي خوبي را شروع کنيد. مرکز مشاوره ازدواج آويژه مشاوره پيش از ازدواج را ضروري مي داند. تصميم گيري چه براي دختر چه پسر حتما به يک مشاور خوب ازدواج مراجعه کنيد.

مشاوره تلفني استرس و اضطراب

اولين قدم در مورد مقابله با استرس و اضطراب، شناخت درست هيجان و فشارهاي رواني است که شما تحمل مي‌کنيد، اين فشارها بايد تاثير قابل ملاحظه‌اي بر عملکرد شما داشته باشند تا يک اختلال محسوب شوند. فشارهاي ناشي از استرس بسياري از کارکردهاي شغلي، اجتماعي، رواني و تحصيلي شما را تحت تاثير قرار خواهند داد.

دومين قدم در مورد مقابله با استرس و اضطراب تشخيص منابع و سرچشمه هاي استرس است. اين راهبرد شما را قادر خواهد ساخت با موضع‌گيري‌هاي به موقع خود را از فشارهاي رواني خارج سازيد.

شما مي بايست راههاي شناخت و تشخيص احساسات هيجانات خود را ياد بگيريد و از همه مهمتر چگونگي مقابله با استرس و اضطراب و همچنين کنترل آنها را تمرين و تکرار کنيد اگر هيجانات شما شامل خشم و اندوه نفرت و پرخاشگري و غيره به صورت کنترل نشده باشند. اين فشارها رفتارهاي شما را در دست مي گيرند و قطعاً براي بهداشت رواني شما تهديد بسيار بزرگي محسوب خواهند شد.

حتماً مي‌دانيد که مقابله با استرس و اضطراب يکي از مهارت هاي زندگي است که افراد حتماً مي‌بايست از آن اطلاع داشته باشند. غيرقابل کتمان است که در زندگي امروزي، شما استرس و اضطراب زيادي را متحمل ميشويد. از جمله، هنگام تصميم گيري مهم مانند ازدواج، انتخاب شغل، تحصيل و غيره شما در معرض فشارهاي رواني متعددي قرار خواهيد گرفت. در نتيجه شما ناگزير هستيد که مهارتهاي مقابله با استرس و اضطراب را فرا بگيريد.البته نياز است در مورد برخي مشاوره نيز بگيريد مانند مشاوره قبل از ازدواجقبل از مشاوره ازدواج اين نکات را بايد حتما بدانيد!

طرز تهيه سالاد پاستا و پاستا به سبک ايتاليايي

پاستا در حال تبديل شدن به يکي از محبوب ترين غذاها در بين مردم سراسر جهان است. اين غذا با عطر بي نظيرش اشتهاي همه را تحريک مي کند. در اين مقاله با اسنپ مارکت همراه باشيد تا با ساده ترين و خوشمزه ترين دستور پخت سالاد و پاستا آشنا شويد.

چند نفر از دوستان و آشنايان خود را مي توانيد نام ببريد که سالاد يا پاستا دوست داريد؟ کمتر از انگشتان يک دست هستند. زيرا اين دو نوع غذا بسيار قابل قبول هستند و مي توانيد هر کدام از غذاها را از طرز تهيه آنها تغيير دهيد.

سالاد پاستا يکي از بهترين انتخاب ها براي مهمانان است و تهيه آن بسيار آسان است. مي توانيد اين سالاد سرد را از قبل تهيه کرده و در يخچال قرار دهيد. در اين روز مهماني نمي تواند استرس داشته باشد و مي توانيد کارهاي ديگري انجام دهيد.

پاستا در حال تبديل شدن به يکي از محبوب ترين غذاها در بين مردم سراسر جهان است. اين غذا با عطر بي نظيرش اشتهاي همه را تحريک مي کند. در اين مقاله با اسنپ مارکت همراه باشيد تا با ساده ترين و خوشمزه ترين دستور پخت سالاد و پاستا آشنا شويد.

عبارت Pasta salad ممکن است کمي گمراه کننده باشد. چون اين سالاد در واقع يک وعده غذايي کامل است که مي توانم براي شام يا ناهار بخورم. براي تهيه سالاد ماکاروني نيازي نيست خود را به دستور العمل خاصي محدود کنيد. بسته پاستا فرمي در خانه داريد؟ همين کافي است تا تصميم بگيريد سالاد پاستا درست کنيد. حالا طبقه هاي يخچال و کابينت آشپزخانه را بررسي کنيد و هر چيزي که دوست داريد انتخاب کنيد.

ماکاروني پخته مانند يک کاغذ سفيد است و مي تواند بستري براي خلق رنگارنگ و خوشمزه باشد. پيشنهاد مي کنيم اين سالاد خوشمزه را در دورهمي هاي خود تهيه کنيد تا تصوير سفره اي ديدني به ميزباني خود را به تصوير بکشيد. در اينجا تعدادي از محبوب ترين دستور العمل هاي سالاد ماکاروني آورده شده است

سالاد ماکاروني کلاسيک با سينه مرغ

آزمايش طعم هاي جديد منطقي است. با اين حال، هيچ آماده سازي نمي تواند جايگزين دستور العمل هاي کلاسيک شود. اگر وقت کافي داريد، سالاد ماکاروني با سينه مرغ انتخاب خوب و خوشمزه اي است. براي کاهش زمان پخت مرغ مي توان از زودپز استفاده کرد و همچنين براي صرفه جويي در وقت، نخود و ذرت خام را با کنسروهاي آماده جايگزين کرد.

طرز تهيه سالاد ماکاروني و پاستا به سبک ايتاليايي

ماده خام

• 500 گرم پاستا فرمي

• سينه مرغ 400 گرم

• نصف فنجان ذرت پخته شده

• نصف قوطي نخود فرنگي

• 2 عدد سيب زميني بزرگ

• 2 عدد تخم مرغ

• 2 عدد هويج

• ترشي ? عدد

• 1 فنجان سس مايونز

• ماست نصف فنجان

• 1 قاشق غذاخوري آب ليمو

• 1 قاشق غذا خوري روغن زيتون

• نمک و فلفل به ميزان لازم

• زردچوبه و روغن به مقدار لازم

پايين براي 5 نفر مناسب است. آماده سازي مواد اوليه 30 دقيقه و زمان پخت 50 دقيقه مي باشد. اجازه دهيد سالاد به مدت 1 ساعت در يخچال خنک شود.

طرز تهيه

1. ابتدا سينه مرغ را به قطعات دلخواه خرد کنيد و در قابلمه بريزيد تا کاملا بپزد. براي از بين بردن بوي مرغ مي توانيد چند تکه پياز يا برگ بو اضافه کنيد. اگر مرغ ها را بپزم، مي توانم بعد از پخت آن ها را ريش ريش کنم.

آب، روغن، نمک و زردچوبه را در يک قابلمه بزرگ بريزيد و بگذاريد بجوشد. پاستا را به قابلمه اضافه کنيد و بگذاريد ?? دقيقه بپزد. پس از اتمام زمان پخت، پاستا را آبکشي کنيد و بگذاريد چند دقيقه در آب سرد خيس بخورد تا به مخلوط نچسبد.

3. سيب زميني ها را خوب بشوييد و پوست بگيريد و سپس ريز خرد کنيد. هويج را ريز خرد کرده و با سيب زميني بپزيد. در اين دستور مي توانيد از هويج خام استفاده کنيد.

4. تخم مرغ ها را بجوشانيد و سپس آنها را به مکعب هاي کوچک برش دهيد. خيارشورها را رنده کنيد يا ريز خرد کنيد.

5. براي تهيه سس، سس مايونز، ماست، آبليمو، روغن زيتون، نمک و فلفل را در ظرف مناسبي بريزيد و کاملا مخلوط کنيد.

6. تمام مواد خشک را با ماکاروني پخته مخلوط کرده و سپس سس را به آنها اضافه کنيد. مواد را به خوبي با سس مخلوط کنيد تا به تمام قسمت ها برسد

7. سالاد ماکاروني را در ظرف مناسبي سرو کنيد و به مدت 1 ساعت در يخچال بگذاريد تا کاملا خنک شود.

2.jpg

طرز تهيه پاستا

غذا مي تواند نمادي از فرهنگ يک کشور باشد و پاستا يکي از نمادهاي فرهنگي ايتاليا است. پاستا را مي توان با هر سليقه اي تطبيق داد و انواع مختلفي از اين غذاي خوشمزه وجود دارد که در ادامه با تعدادي از محبوب ترين آنها آشنا مي شويم.

پاستا با سس آلفردو

بياييد با معروف ترين پاستا، آلفردو شروع کنيم. اين پاستا يکي از اولين انتخاب هاي ما در منوي رستوران است و طعم خامه اي و بافت لطيف آن ديگر تکرار نمي شود.

ماده خام

• پنه 500 گرم

• 4 عدد فيله مرغ

• 2 ليوان شير پرچرب

• 1 بسته خامه صبحانه

• 3 حبه سير

• 100 گرم کره

• 1500 گرم قارچ ورقه شده

• 1 قاشق غذاخوري آرد

• 1 قاشق غذا خوري روغن زيتون

• نمک و فلفل به ميزان لازم

• مقدار پنير پارمزان

پايين براي 4 نفر مناسب است. آماده سازي حدود 20 دقيقه و پخت 40 دقيقه طول مي کشد.